KOGNITÍV FOGYÁS
Online testsúlycsökkentő csoport
Te is évek óta küzdesz a túlsúllyal és számos sikertelen próbálkozáson vagy túl?
Nem ismeretlen számodra a jojó effektus?
Hajlamos vagy stresszhelyzetben túlenni magad?
Szeretnéd a kezedbe venni az irányítást?
Itt az idő, hogy a tavasz az öngondoskodásról szóljon!
Ha magadra ismersz, neked való a testsúlycsökkentő csoportunk.
A tudományosan igazolt, bizonyítékokkal alátámasztott programunkban a dietetikai és a pszichológiai módszereket ötvözzük. Az egészséges étrend, életmód mellett az evést befolyásoló pszichés tényezőket is figyelembe véve segítünk a fogyási célod elérésében. A kognitív viselkedésterápiás módszerek stresszkezeléssel, tudatos jelenléttel (mindfulness), illetve önsegítő elemekkel egészülnek ki.
A program 20 csoportfoglalkozást foglal magában, az alkalmak Skype-on kerülnek megtartásra.
Csoportunkban az empátiára, feltétel nélküli elfogadásra és a hitelességre építünk, ezáltal biztonságos, támogató és ítélkezésmentes közeget biztosítunk. A csoport résztvevői ugyanazzal a fő céllal érkeznek, mégis eltérő környezetből, eltérő motivációkkal, lehetőségekkel. A foglalkozások alkalmával a szakemberek segítsége mellett a csoportdinamika erejénél fogva a csoport tagjai is segítik egymást, számos gyakorlatban használható ötletekkel, pozitív példákkal motiválják egymást.
A közel féléves program során a csoport fokozatosan önállósodik, a résztvevők olyan önsegítő készségeket sajátítanak el, amelyek elősegítik a csoporttagok belső kontrolljának növekedését. Ezáltal képesek lesznek önállóan változtatni eddigi berögzült szokásaikon, életmódjukon, és ezzel megalapozható az eredményes testsúlycsökkenés és az elért súly hosszútávú megtartása.
Neked való a csoport, ha
-
évek óta küzdesz túlsúllyal,
-
számos sikertelen próbálkozáson vagy túl,
-
elmúltál 18 éves.
A csoportot nem ajánljuk azoknak, akiknél a következők valamelyike fennáll:
-
súlyos szív és érrendszeri betegség, daganatos betegség, nem karbantartott cukorbetegség, nem karbantartott pajzsmirigybetegség;
-
aktuális krízis, klinikai szintű szorongás, depresszió, személyiségzavar, akut pszichotikus állapot, evészavar, testképzavar.
A jelentkezést követően sor kerül egy díjmentes, 30 perces ismerkedő beszélgetésre, és közösen tudunk dönteni arról, hogy neked való-e a csoportunk. Itt természetesen neked is lehetőséged lesz feltenni a kérdéseidet.
Akikkel az előzetes felmérés és egyéni konzultáció során feltárt, jelenlegi állapotuk miatt nem tudunk a csoportos foglalkozás keretein belül együtt dolgozni, felajánlunk egyéb alternatívát.
A program díja átlagosan 12.500. Ft / alkalom, összesen 250.000. Ft, mely három részletben fzetendő.
Egy összegben előre fizetve 10% kedvezményt biztosítunk, így a program ára 225.000 Ft.